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个体户5年绕杭州西湖跑5万公里 她把生活跑成诗篇

  从断桥出发,跑过南山路,和雷峰塔擦肩,延伸到钱塘江边,接着回到西湖,穿过虎跑路、满觉陇、茅家埠、宝石山……坚持23公里,手机软件上显示的跑步轨迹就是一朵“玫瑰”

  5年,跑5万公里

  绕西湖跑出216朵“玫瑰”

  她把生活跑成诗篇

  如果从断桥出发,跑过南山路,和雷峰塔擦肩,像枝叶一样延伸到钱塘江边,接着回到西湖,穿过虎跑路、满觉陇、茅家埠、宝石山……大概坚持23公里,在手机软件上,你的跑步轨迹就会显示出一朵“玫瑰”。

  如果以1公里5分50秒的配速,56岁的雷丽娟跑出一朵“玫瑰”,需要2小时14分钟。看起来,对于每一个稍微受过跑步训练的人来说,这个速度与距离似乎并不难以企及。

  而如果,要跑出216朵玫瑰呢?截至昨天,雷丽娟在过去5年,跑了51302公里,相当于不到两天就完成一个“全马”。216朵玫瑰,赋予了原本平凡的雷丽娟前所未有的仪式感。

  无论是跑步,或任何一种你热爱且舒适的方式,每个步履不停的人,都将成为生活的主人。

  开跑:想改变“林黛玉”体质

  雷丽娟让人猜不透年纪。特别是跑步时,帽子一戴,艳色的速干衣和短裤一穿,跑姿流畅,别人一看背影,还觉得是个“小姐姐”。她的人生,以跑步为分水岭。

  前51年,她是一个从丽水来杭州生活的小城姑娘,一个打零工、最终从一家粤菜馆退休的收银员,一个武生的妻子??她迷恋唱武生的老蓝的英武和帅气。顺理成章,她成了一个儿子的母亲,又幸运地成为一对双胞胎的奶奶。

  开始跑步,是想改变自己一身“林黛玉”似的毛病。“不是这里痛,就是那里不舒服,”有人和她说,“你跑步吧,买双好点的跑鞋就可以,不用花什么钱”。她想,那蛮好,我有双二三十块钱的回力,凑合穿吧。

  那双回力,伴随她从一个跑步“小白”,到跑完在兰溪的人生第一个“半马”。报名时她想,也就20来公里吧。她才知道什么叫配速,甚至说不出半马小数点后那几个数字。没想到,她拿了名次,还获奖一双国产跑鞋。

  在西湖跑友圈中,雷丽娟是颇有名气的“悠悠姐”。跑友们说,“悠悠姐”是一股清流,她是“大神”,却乐意带“小白”,她也不拼装备,至今还穿着国产“多威”,两三百元一双,但她的跑量益发惊人。有跑友替她算过,5年跑超过5万公里,相当于一年要跑250个全马,平均不到两天就刷一个。

  雷丽娟相信,生活的仪式感,是自己给自己的。她有点老派,看重数字的意义??比如,今年11月12日,她和老蓝结婚33周年,就选择凌晨3点33分开跑,跑了第213朵和第214朵玫瑰,还是两支“牵手”玫瑰,寓意一生一世。

  她还记得,2014年7月30日,自己第一次开跑。“悦跑圈”App记录,那天,她跑了7.36公里,花了53分钟19秒,消耗348卡路里。连当年高中体测都要补考的雷丽娟陡然觉得,自己跑得还像那么回事。

  抗癌:用跑步的劲头和丈夫共同面对

  2015年初,西湖落下一场雪。断桥和树梢都白了,跑鞋踩在雪地,会发出沙沙的声音。雷丽娟正跑得起劲儿,却被医生的一通电话催去医院。医生表情严肃,她丈夫老蓝被确诊为肝癌。

  老蓝肝不好,还爱吃几口老酒。老蓝的确诊,让雷丽娟慌了,也不敢跟儿子说,家中一对双胞胎孙女才两岁多。雷丽娟心乱如麻,心想,还是去跑跑步吧。

  天气很冷。每天,雷丽娟换上装备,照旧开跑。还是熟悉的西湖,此前,她早就能一口气跑下来了。可是那几天,她跑跑停停,一趟要歇三次。呼吸是冷的,脑子是乱的。

  医生说,早点动手术,不能再拖了。那年大年三十,夫妻俩在医院度过。说起这些,雷丽娟挺平静,但眼眶还是红了。

  她拿出跑步的劲头陪丈夫抗癌。跑步,似乎归根到底对抗的是惰性,有时要靠意志力,咬紧牙就可以挺过去。而病魔,太捉摸不透了。前方似乎是一条通往无边黑暗的路。雷丽娟的体重在一周之内减轻了10斤,腿细得像筷子,丈夫在ICU待了4天,她基本没合眼。

  “2015年×月×日,老蓝被确诊,血小板下降,”“今天有点好转,老蓝气色不错。”雷丽娟的手机里,存着一条条私密笔记。靠着这些笔记,她串起那些灰暗的日子。“整天笑嘻嘻地跑步,别人哪知道背后的辛酸,”说着,雷丽娟眼圈又红了。这些,连老蓝都不知道。

  相依:33年老夫老妻爱撒“狗粮”

  雷丽娟的日常极其规律。晚上10点前睡觉,凌晨三四点起来跑步,两个来小时后,在断桥和老蓝相会,走到楼外楼吃碗素面。下午3点,她开始准备晚饭,5点晚饭吃好,夫妻俩聊聊天。跑步隔离开退休主妇雷丽娟的生活,一边是柴米油盐,烟火人间,一边是四时不同的西湖旖旎风光。

  年轻时,老蓝唱京剧,时常要登台,或者外出拍戏,最长半年才能回家一趟,夫妻俩聚少离多。老蓝患病后,两个人决定要抓住时光。

  雷丽娟居然开始下厨了??虽然她为胡萝卜和老鸭能不能一起烧而发愁,手忙脚乱中烫得两只手都是泡!老蓝很是心疼,吃到“黑暗料理”,也直夸味道好。

  2016年,老蓝60岁生日前,时常问雷丽娟:“你怎么最近跑得这么起劲?”她不响。她和跑友说,要给老蓝一个惊喜。“惊喜当然不能说破啊!”雷丽娟捂着这个秘密。直到上了一桌子菜,她给丈夫献上手机,“喏,送你的,60朵玫瑰。”

  再艳的鲜花都会谢,而这60朵“玫瑰”,是一步一步跑出来的。雷丽娟从跑友那儿看到,西湖边可以跑出朵“玫瑰”,就记在心上。看起来,跑步轨迹图只像一幅画,实际每一个节点都要卡牢。配速快了,要放慢脚步,慢了,则要紧追一会儿,跑不到理想的数字,雷丽娟很懊恼,还得第二天重来一遍。中途,她生病住了院,为给老蓝送上60朵“玫瑰”,她在12月一个月内就跑了14朵。

  丈夫捧着手机,不响,久久从牙缝里挤出一句:“唉……”,激动得不知说什么好。

  她这么笃定,还因为,她以后每次跑马拉松,老蓝总会捧着玫瑰在终点等她。那可是真正的红玫瑰。

  过去,老蓝挺宅。现在,他追着雷丽娟的脚步,当她的专属摄影师,送上玫瑰,一个一个城市跑。有时,下起大雨,雷丽娟想,老蓝不会等她了,结果到终点,发现有个身影颇为面熟;有时,老蓝还会单膝跪地,献上玫瑰,围观人群欢呼,这把“狗粮”撒得实在高调。

  本报 黄小星

模具加工北京外企建立公益劳动型帮扶性就业模式

  中 在日前举行的“实现就业梦想,成就美好生活”北京市第28个国际残疾人日主题活动暨残疾人就业成果展示会上,公布了一组数据:北京18.3万持证劳动年龄段残疾人已就业13.1万,就业率71.6%,居全国首位。

  据悉,在2018、2019年,北京市拿出39个公务员岗位定向招录残疾人,北京市国资委率先将国有及国有控股企业安置残疾人就业纳入绩效考核,发挥了很好的示范带头作用;北京市政府连续两年将建设残疾人帮扶性就业基地作为政府实事项目,5739名残疾人通过333个帮扶性就业基地实现了公益劳动型和职康劳动型就业;一大批社会组织积极探索残疾人生活重建、职业重建、职业康复、支持性就业服务的新方法新手段,初步形成了北京残疾人就业服务新模式。

  以北京外企人力资源服务有限公司(以下简称FESCO)为例,FESCO早在2016年就建立了公益劳动型帮扶性就业模式,2017年又在北京市、区残联指导下,FESCO依托现有残疾人职康站,加入企业融入的理念,创新性地建立职康劳动型帮扶性就业模式,并在全市推广。到2019年,FESCO帮助1000多家企业成功安置残疾人就业,累计解决残疾人就业10000人次,已在北京、上海、广州、武汉等全国16个核心城市建立了100余个残疾人就业基地,本着“同城企业招用同城残疾人”的原则,帮扶全国残疾人实现就业脱贫。

  FESCO的一位负责人表示,接下来将继续按照各级残联政府机构的要求和部署,充分发挥国企带头作用,把云平台应用、就创业基地建设落到实处,同时积极争取国有企业参与残疾人脱贫工作中来,为解决残疾人就业实现幸福生活不断努力。

  主题活动上,北汽集团等40家单位获得“帮扶残疾人就业爱心企业奖”;首批优秀残疾人劳动产品正式入驻FESCO好生活商城;56家帮扶性就业基地获得“新北京、新奥运、新生活”基地劳动项目(产品)评选表彰。

建材海南将建立海上环卫制度

  海南将建立海上环卫制度

  (王存福)从海南省住建厅获悉,为强化对岸滩和近海海面垃圾的清理,海南将建立海上环卫制度。

  海上环卫实施区域包括沿海岸低潮线向海一侧200米、河流入海口、沿海港口、码头水域的海面以及近岸滩涂(三沙市及其他海岛根据实际划定范围)。

  按照计划,2020年,海口、三亚、洋浦经济开发区作为首批试点地区全面启动海上环卫工作,岸滩和近海海洋垃圾治理实现全覆盖;2021年,试点地区海上环卫构建起完整的收集、打捞、运输、处理体系,其他沿海市(县)全面启动海上环卫工作。到2023年,全省海上环卫工作实现常态化、规范化管理。

  海上环卫制度实行巡回保洁制度,根据垃圾量合理配置作业时间,遇到强风暴雨等特殊天气应停止作业并避险。作业区域内不得有明显的漂浮垃圾,收集到的垃圾应进行分类装袋,做到日产日清,密闭收集转运至垃圾中转站或垃圾终端处理设施,不得就地焚烧和掩埋,严禁裸露堆放码头、岸边。

  在实际作业方面,将充分发挥科技手段在“海上环卫”工作中的推动作用,充分运用好卫星遥感、无人机、视频监控等手段,及时发现、有效掌握海漂垃圾的动态和规律,尤其是对涌出的垃圾进行实时监控。逐步建立以机械为主、人工为辅的海上环卫作业模式,大力提高岸滩清扫保洁和海上作业机械化水平,配置机械化作业设备。海边沙滩保洁应采用专业机械设备,对沙滩进行深度清理。

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